Es ist in Ordnung, die Schlummertaste zu drücken

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass es schlecht für Sie ist, Ihren Weckalarm zu ignorieren und länger zu schlafen. Aber Forschung Als einer der Ersten, die sich im Oktober letzten Jahres mit der Untersuchung der Auswirkungen des Schlafens beschäftigten, sollte er jeden, der gerne schläft, beruhigen.

Die Forschung, die eigentlich aus zwei getrennten Studien bestand, ergab keine Hinweise darauf, dass die Schläfer Verlierer waren – das heißt, dass das Schlummern nicht damit in Zusammenhang stand mit schlechterer Schlafqualität im Vergleich zu Menschen, die nicht schliefen. In einem Experiment schliefen Menschen, die schliefen, im Durchschnitt etwa sechs Minuten weniger als Menschen, die nicht schliefen. Snoozer, aber die Forscher fanden keinen signifikanten Unterschied im Stresshormonspiegel, der Morgenschläfrigkeit, der Stimmung und der allgemeinen Schlafstruktur der Menschen; Snoozer schienen sogar bei einfachen Tests ihrer Kognition etwas besser zuschneiden.

Also ja, wenn Sie ohnehin dazu neigen, einzuschlafen, können Sie es gerne weiterhin tun.