Muskuläre Verspannungen, Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden werden oft mit herkömmlichen Methoden behandelt – doch es gibt eine revolutionäre Methode, die über die bloße Symptombehandlung hinausgeht. Die globale posturale Reeducation (RPG) verfolgt einen sanften und individuellen Ansatz, der darauf abzielt, die Ursache des Problems zu finden. Durch das Zusammenspiel von Atmung, Dehnübungen und Körperbewusstsein verbessert dieser Ansatz deine Haltung – und damit auch deine Lebensqualität.
Was ist globale posturale Reeducation – und wie wirkt sie auf den Körper?
Die globale posturale Reeducation (RPG) wurde in den 1980er-Jahren vom französischen Physiotherapeuten Philippe Souchard entwickelt. Die Methode kombiniert eine präzise Haltungsanalyse mit geführter Atmung und progressiven Dehnungen, um chronische Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern.
Der Physiotherapeut Eduardo Riscalde, der bei Souchard selbst gelernt hat, erklärt, dass die Therapie darin besteht, „das schwächste Glied im körperlichen System“ zu erkennen – jenes, das seine Funktion nicht erfüllt. Basierend auf dieser Analyse wird ein individuell zugeschnittener Therapieplan erstellt, der das Ziel hat, das gesamte Haltungsgleichgewicht wiederherzustellen.
Die Übungen sind weder abrupt noch invasiv. Stattdessen werden gezielt jene Muskelgruppen aktiviert, die besonders betroffen sind – durch langanhaltende, sanfte Dehnungen, begleitet von einer bewussten Atmung, die die therapeutische Wirkung verstärkt. Am Ende jeder Sitzung wird analysiert, ob Veränderungen stattgefunden haben, und die Strategie entsprechend angepasst.
Für wen ist RPG geeignet – und welche Vorteile bietet sie?
Diese Methode wird vor allem zur Behandlung von Wirbelsäulenproblemen wie Skoliose, Bandscheibenvorfällen, Nacken- und Lendenwirbelsäulenbeschwerden empfohlen. Sie findet aber auch Anwendung bei Frozen Shoulder, Hüftarthrose sowie bei Muskel- und Gelenkerkrankungen der oberen und unteren Gliedmaßen.
Der Physiotherapeut und Rehabilitationsmediziner José Luis García betont, dass RPG nicht nur Schmerzen lindert, sondern auch künftigen Verletzungen vorbeugt – durch die Korrektur der Körperhaltung. Einer der größten Vorteile sei die Förderung eines Körperbewusstseins, das es Patientinnen und Patienten ermöglicht, ihre natürliche Ausrichtung aktiv zu erkennen und aufrechtzuerhalten.
Indem Muskeln stimuliert werden, die aufgrund von Fehlhaltung oder Schmerz oft inaktiv sind, verbessert sich die Beweglichkeit, und der vorzeitige Verschleiß der Gelenke wird reduziert. Der Körper fühlt sich nicht nur leichter an – viele berichten auch, dass sie sich „aufrichten“, ohne ihren Körper zu überlasten.
Eine typische Sitzung dauert zwischen 30 und 60 Minuten und findet meist einmal pro Woche statt. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Auswahl der richtigen therapeutischen Position für jede Person – und darin, diese achtsam und ohne Überforderung zu üben, im Einklang mit den Signalen des Körpers.
Quelle: La Nación.
